МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В ТЕННИС
Аннотация
Проблема исследования. Статья посвящена проблеме физической подготовки юных теннисистов, что является неотъемлемой составляющей подготовленности спортсмена.
Цель исследования – определить изменения уровня физической подготовленности юных теннисистов под влиянием занятий ОФП.
Методология (материалы и методы). В исследовании приняли участие 16 теннисистов в возрасте 18,30±1,40 года (юноши), тренирующихся в спортивном клубе. В ходе исследования были использованы следующие методы: анализ и обобщение литературных источников, тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Результаты исследования. В течение четырех месяцев с теннисистами два раза в неделю проводились занятия по физической подготовке, в которых использовались упражнения, направленные на повышение скоростных, скоростно-силовых, координационных и силовых способностей, выносливости и гибкости. Анализ полученных в повторном тестировании результатов свидетельствует, что результаты спортсменов экспериментальной группы повысились по сравнению с контрольной группой в конце исследования, хотя в начале исследования они статистически не отличались. Также следует отметить, что зафиксирована достоверность отличий между показателями входного контроля и заключительного тестирования уровня физической подготовленности у спортсменов обеих тестовых групп. Следовательно, эффективными за исследуемый период оказались оба подхода к процессу физической подготовки теннисистов с преимуществом экспериментального.
Заключение. Проведенная апробация методики физической подготовки спортсменов 16–20 лет продемонстрировала ее эффективность в педагогическом эксперименте по сравнению с традиционным подходом к повышению физических кондиций теннисистов в подготовительном периоде тренировки в структуре годичного макроцикла подготовки. Представленные упражнения могут с успехом использоваться для уровня физической подготовленности опытных игроков в теннис.
Литература
2. Авилова И.А. Уровень общей физической подготовленности и оценка ее динамики у юных теннисисток // Ученые записки Университета им. П.Ф. Лесгафта. 2020. № 3 (181). С. 7–8. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p7-9
3. Арансон М.В., Озолин Э.С., Тупоногова О.В., Овчаренко Л.Н. Исследование проблематики научных работ по методам тренировки в теннисе (анализ зарубежной литературы) // Вестник спортивной науки. 2020. № 4. С. 69–73. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-problematiki
4. Гришко Л.Г. Основные направления физической подготовки теннисистов // Актуальные научные исследования в современном мире. 2019. № 5-3 (49). С. 11–16. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=41321691
5. Кривсун С.Н., Гилев Г.А., Толстокора О.Н. Совершенствование физической подготовки теннисистов на основе индивидуализации тренировочного процесса // Глобальный научный потенциал. 2019. № 8 (101). С. 47–52. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=41258536
6. Мингалимова А.Р. Аспекты эффективности и успешности соревновательной деятельности теннисистов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2020. Т. 15, № 4. С. 13–20. DOI: 10.14526/2070-4798-2020-15-4-13-20
7. Морозова Л.В., Лапин В.В., Пунич С.В., Чернышев В.В. Технология общефизической подготовки юных теннисистов с использованием фитнес-тенниса // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2019. № 9 (175). С. 200–203. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/tehnologiya-obschefizich
8. Пэн П., Тамбовский А.Н., Зерег Ф. Влияние 12 недель специальной физической подготовки на качество специальной подготовки китайских юных теннисистов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 5 (207). С. 337–340. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.5.p337-340
9. Харисова Э.З., Набатов А.А. Морфофункциональные показатели и физическая подготовка, влияющие на спортивный результат, у высококвалифицированных теннисистов 17–20 лет // Современные вопросы биомедицины. 2022. Т. 6, № 1 (18). С. 230–237. DOI: 10.51871/2588-0500_2022_06_01_30
10. Baiget E., Fernandez-Fernandez J., Iglesias X., Vallejo L., Rodriguez F.A. On-court endurance and performance testing in competitive male tennis players // J Strength Cond Res. 2014. No. 28. Р. 256–264. DOI: 10.1519/JSC.0b013e3182955dad
11. Fernandez-Fernandez J. Sequencing effects of neuromuscular training on physical fitness in youth elite tennis players // The Journal of Strength & Conditioning Research. 2018. Vol. 32, No. 3. Р. 849–856. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002319
12. Ferrauti A., Ulbricht A., Fernandez-Fernandez J. Assessment of physical performance for individualized training prescription in tennis // Tennis Medicine: A Complete Guide to Evaluation, Treatment, and Rehabilitation. 2018. No. 3. P. 167–188. DOI: 10.1007/978-3-319-71498-1_12
13. Gald-Ansodi C., Castellano J. Usabiaga O. More acceleration and less speed to assess physical demands in female young tennis players // International Journal of Performance Analysis in Sport. 2017. No. 17. Р. 872–884. DOI: 10.1080/24748668.2017.1406780
14. Gescheit D.T. Consecutive days of prolonged tennis match play: performance, physical, and perceptual responses in trained players // International Journal of Sports Physiology and Performance. 2015. No. 10 (7). Р. 913–920. DOI: 10.1123/ijspp.2014-0329
15. Huang Z., Shi J., He C. Special physical training for strengthening athletes’ physical fitness and sports ability // Revista Brasileira de Medicina do Esporte. 2021. No. 27. Р. 800–803. DOI: 10.1590/1517-8692202127082021_0340
16. Kilit B., Arslan E. Effects of high-intensity interval training vs. on-court tennis training in young tennis players // The Journal of Strength & Conditioning Research. 2019. No. 33 (1). Р. 188–196. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002766
17. Kolman N.S., Huijgen B.C., Visscher C., Elferink-Gemser M.T. The value of technical characteristics for future performance in youth tennis players: A prospective study // PloS One. 2021. No. 16 (1). Р. e0245435. DOI: 10.1371/journal.pone.0245435
18. Mengyao C., Seung-Soo B. Effects of core strength training on specialized sports abilities and core stability of adolescent tennis players // Front Sport Res. 2022. No. 4. Р. 14–19. DOI: 10.25236/FSR.2022.040403
18. Moya-Ramon M., Nakamura F.Y., Teixeira A.S., Granacher U., Santos-Rosa F. J., Sanz-Rivas D., Fernandez-Fernandez J. Effects of resisted vs. conventional sprint training on physical fitness in young elite tennis players // Journal of Human Kinetics. 2020. No. 73 (1). Р. 181–192. DOI: 10.2478/hukin-2019-0142
20. Munivrana G., Filipcic A., Filipcic T. Relationship of speed, agility, neuromuscular power, and selected anthropometrical variables and performance results of male and female junior tennis players // Collegium Antropologicum. 2015. No. 39 (1). Р. 109–116. URL: https://hrcak.srce.hr/file/217134
21. Sánchez-Pay A., Ramón-Llin J., Martínez-Gallego R., Sanz-Rivas D., Sánchez-Alcaraz B.J., Frutos S. Fitness testing in tennis: Influence of anthropometric characteristics, physical performance, and functional test on serve velocity in professional players // PloS One. 2021. No. 16 (11). Р. e0259497. DOI: 10.1371/journal.pone.0259497
22. Sawali L. Drills forehand training strategy on the stroke of forehand drive ability in tennis // International Journal of Physical Sciences and Engineering. 2018. No. 2 (2). Р. 11–20. DOI: 10.29332/ijpse.v2n2.133
23. Ulbricht Al. Impact of fitness characteristics on tennis performance in elite junior tennis players //
The Journal of Strength & Conditioning Research. 2016. No. 30 (4). Р. 989–998. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001267
24. Xiao W. Effect of exercise training on physical fitness among young tennis players: a systematic review // Frontiers in Public Health. 2022. Vol. 10. P. 199. DOI: 10.3389/fpubh.2022.843021
25. Yefremenko A., Pyatisotskaya S., Pavlenko V., Shutieieva T., Kraynik Y., Nasonkina O. Effectiveness of physical training of tennis players for competitions using elements of athletics // Slobozhanskyi Herald of Science and Sport. 2021. No. 9 (4). Р. 5–17. URL: http://journals.uran.ua/sport_herald/article/view/242438/240516
