СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ПОДГОТОВКИ МУЖЧИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА К ЗАНЯТИЯМ ПОДВОДНОЙ ОХОТОЙ
Аннотация
Постановка проблемы. В статье рассматриваются средства и методы, которые должны использоваться для подготовки мужчин зрелого возраста к занятиям любительской подводной охотой. Проблема заключается в том, что большинство любителей приступают к занятиям подводной охотой без необходимой для этого физической и функциональной подготовленности, что может привести к негативным последствиям. Недостаточный уровень функциональной и физической подготовленности не позволяет комфортно и безопасно осуществлять нырки и плавание под водой с длительной задержкой дыхания, что существенно ограничивает двигательные возможности занимающегося. Специально организованный процесс подготовки подводных охотников с использованием соответствующего методического обеспечения, корректно подобранных средств (физических и дыхательных упражнений), способов их выполнения будет способствовать качественному улучшению физического состояния подводного охотника, повысит его общую выносливость и способность длительное время осуществлять двигательную деятельность в условиях гипоксии и гиперкапнии.
Методологию исследования составили: системный подход как одно из направлений научного познания; концепции, посвященные формированию двигательной и функциональной подготовленности в разных возрастных группах и категориях населения; теоретические положения и методические основы подготовки в плавании, фридайвинге и подводной охоте. В ходе выполнения научно-исследовательской работы использовались методы: опрос (анкетирование и устный опрос); педагогическое наблюдение за действиями занимающихся подводной охотой; педагогический эксперимент. Для обработки количественных данных, полученных в процессе выполнения исследования, применялись инструменты пакета анализа программы Microsoft Excel 2010.
В результате исследования были выявлены, отобраны и проверены на практике средства (физические и дыхательные упражнения), методы (способы) их выполнения, позволяющие без вреда для здоровья занимающегося осуществлять его подготовку к занятиям любительской подводной охотой. Указанные средства и методы вошли в содержание экспериментально проверенного программно-методического обеспечения подготовки мужчин зрелого возраста к занятиям подводной охотой.
Литература
2. Глубокая М.В. Особенности подготовки мужчин зрелого возраста к занятиям подводной охотой // Вестник КГПУ им. В.П. Астафьева. 2024. № 2 (68). С. 40–46. EDN: ZRUOJK
3. Глубокий В.А., Струганов С.М. Афанасьев А.В. Решение оздоровительной задачи в физической подготовке сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 3 (205). С. 57–60. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3. EDN: LJIKKU
4. Горелов А.А., Румба О.Г., Яхонтов Е.Р. Метод педагогического эксперимента в научных исследованиях в сфере физической культуры и спорта // Новое в психолого-педагогических исследованиях. 2020. № 3 (59). С. 5–19. EDN: XNZDMH. DOI: 10.51944/2072-2516_2020_3_5
5. Горская И.Ю., Кравчук Т.А., Кравчук А.И., Белякова А.С. Предпочтения потребителей и качество реализации услуг в сфере физической культуры и спорта. Теория и практика физической культуры. 2023. № 12. С. 6–8. EDN: GUXVCQ
6. Грачев К.А. Особенности подготовки подводных охотников к стрельбе из ружья с пневматическим боем // Основные направления развития физической культуры и спорта: сб. ст. Межвуз. науч.-практ. конф., Санкт-Петербург, 26 апреля 2022 г. СПб.: Санкт-Петербург. ун-т государственной противопожарной службы Министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, 2022. С. 106–110. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=48421226&pff=1 (дата обращения: 28.08.2025).
7. Громов В.А., Скутин А.В., Платунова Н.Я. Базовая физическая культура лиц зрелого возраста в профилактории // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2022. № 1. С. 26–34. EDN: BHIVXU. DOI: 10.24412/2305-8404-2022-1-26-34
8. Кудрявцев М.Д., Панов Е.В. Использование системного подхода в физической и функциональной подготовке любителей подводной охоты // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2023. № 9 (223). С. 246–249. EDN: BKZKYR. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2023.09
9. Муликова Н.А., Литвинова Е.Ю. Методология и методы педагогических исследований в контексте научной деятельности // Экономические и гуманитарные исследования регионов. 2023. № 5. С. 39–42. EDN: GUCFAN
10. Муринчик Е.С., Шувалов П.Е., Димитропуло А.А., Чумичев В.А. Влияние фридайвинга на организм человека // Теория и методика физической культуры, спорта и туризма: межвуз. сб. науч.-метод. работ. СПб.: ПОЛИТЕХ-ПРЕСС, 2024. С. 412–415. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=75124542&pff=1 (дата обращения: 09.09.2025).
11. Покацкая Т.С., Харитонова С.Ф. Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте // Физическая культура, спорт, наука и образование: матер. VI Всеросс. науч.конф., село Чурапча, 24 марта 2022 г. Чурапча: Чурапч. гос. ин-т физич. культуры и спорта, 2022. С. 261–267. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=49266747&pff=1 (дата обращения: 26.08.2025).
12. Севастьянова А.А., Строшков В.П, Строшкова Н.Т. Технологии обучения технике фридайвинга в системе физвоспитания взрослого населения // Вопросы педагогики. 2022. № 6-2. С. 155–160. EDN: BPYGTK
13. Сериков В.В. Педагогическое исследование: в поисках путей повышения качества // Образование и наука. 2021. № 7 (126). С. 4–23. DOI: 10.17853/1994-5639-2015-7-4-23
14. Токарева С.В., Котова О.В., Уколова Г.Б. Современные физкультурно-оздоровительные практики и их характеристика // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2022. № 9 (211). С. 453–457. EDN: ASXSOT. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.9.p453-458
15. Толстопятов И.А., Реди Е.В., Лисовик А.Н. Особенности жизненной емкости легких у спортсменов, занимающихся подводным апноэ // Теория и практика физической культуры. 2024. № 1. С. 34–35. EDN: GFPXVK
16. Христидис Т.В. Новашина М.С. Методы математической статистики в педагогических исследованиях: теория и практика применения // Вестник Московского государственного университета культуры и искусств. 2023. № 2 (112). С. 111–122. EDN: GRPIVQ. DOI: 10.24412/1997-0803-2023-2112-111-122
17. Drviš, I., Vrdoljak, D., Duić, G., Duić, J., & Foretić, N. (2024). Development and validation of new adapted anaerobic diving tests for specific sports. Sports (Basel), 12 (4), 110. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38668578/
18. Drvisch, I., Vrdoljak, D., Ruzic, L., Duic, G, Duic, J., & Foretic, N. (2025). Effects of aerobic and anaerobic training on freediver outcomes. J Sports Med Phys Fitness, 65 (4), 507–516. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39382945/
19. Lee, D.W., Young, H., & Ju, J.S. (2024). Physical and physiological factors determining maximal time to static apnea in freediving men. Undersea Hyperb Med, 51 (1), 85–92. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38615357/
20. Lemaitre. F., Costalat, G., Allinger. J., & Balestra, K. (2023). Possible causes of symptoms resembling drug intoxication in freedivers. Undersea Hyperb Med, 50 (2), 85–93. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37302073/
21. Ruiz-Navarro, H.J., Cano-Adamus, M., Andersen, J.T., Cuenca-Fernandez, F., Lopez-Contreras, G., Vanrenterghem, J., & Arellano, R. (2024). Effects of training on underwater swimming efficiency and kinematics. Sports Biomech, 23 (6), 772–787. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33663350/
22. Vinetti, J., Taboni, A., Fagoni, N., Tam, E., Lundby, K., & Ferretti, G. (2025). Scuba diving energy in apnea. Med Sci Sports Exerc, 57 (9), 2053–2061. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40231725/
23. Vrdolyak, D., Foretich, N., Drvish, I., Ivanchev, V., Peric, M., & Duic, J. (2024). Do freedivers and underwater hunters differ in the level of oxygen saturation of local muscles and anaerobic power? J Sports Med Phys Fitness, 64 (1), 21–29. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37902796/
