ПОВЫШЕНИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ МОЛОДЫХ ПЕДАГОГОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Аннотация
Постановка проблемы. В начале профессиональной деятельности молодые педагоги сталкиваются с эмоциональным напряжением, стрессовыми ситуациями, переутомлением и выгоранием из-за разнообразных трудностей. Сочетание данных факторов приводит к различным проблемам со здоровьем, снижает качество работы, ухудшает взаимоотношения с коллегами, учениками и родителями. Таким образом, профессиональная деятельность педагога требует от молодого специалиста высокого уровня стрессоустойчивости. В контексте отмеченного следует указать на актуальность поиска путей формирования данного феномена с целью сохранения здоровья и работоспособности молодых педагогов.
Цель статьи – раскрыть особенности планирования занятий по физической культуре с применением упражнений на повышение стрессоустойчивости молодых педагогов.
Методология и методы исследования. Методологию исследования составляют анализ и обобщение научно-исследовательских работ в области психологии, педагогики, физиологии, медицины по формированию стрессоустойчивости педагогов. Экспериментальный метод позволил оценить результаты развития стрессоустойчивости у молодых педагогов под влиянием занятий физической культурой с применением упражнений.
Результаты исследования. Анализ и обобщение научной литературы позволили раскрыть особенности стрессоустойчивости и причины возникновения стресса у молодых педагогов. Исследование доказало результативность занятий физической культурой с применением разнообразных техник упражнений как эффективного средства повышения устойчивости к стрессовым ситуациям за счет формирования психофизиологических механизмов и стимулирования активных защитных реакций в организме.
Заключение. Предложенный в статье план занятий по физической культуре с применением разнообразных техник упражнений способствует повышению уровня устойчивости организма к психоэмоциональному перенапряжению, противодействию стрессогенным факторам и разным заболеваниям. Благодаря сформированности адаптационных механизмов за счет применения средств физической культуры молодые педагоги успешно преодолевают трудности в профессиональной деятельности, обладают эмоциональной саморегуляцией и имеют большой опыт использования в своей практике релаксации для снятия напряжений.
Литература
2. Башкирова С.Н., Наумова Т.В., Осадчий А.И., Сарибекянц Е.Б. Физическая культура как фактор повышения устойчивости организма человека к умственному перенапряжению, стрессовым ситуациям и разным заболеваниям // Перспективы науки. 2023. № 1 (160). С. 142–147. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=50734508 (дата обращения: 08.07.2024).
3. Васькина Т.И., Дворникова И.Н. Психологические особенности стрессоустойчивости молодых педагогов // Colloquium-Journal. 2019. № 20-3 (44). С. 6–8. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=41174666 (дата обращения: 09.06.2024).
4. Галкин А.А., Сафонова И.П., Карева Ю.Ю. Влияние физической культуры и спорта на стрессо-устойчивость // OlymPlus. Гуманитарная версия. 2022. № 2 (15). С. 30–34. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=49423140 (дата обращения: 10.06.2024).
5. Евдокимов И.М. Пластическая гимнастика как метод профилактики и лечения стресса: исследование медико-биологических и психологических механизмов // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2024. № 19 (4). С. 1–8. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/plasticheskaya-gimnastika-kak-metod-profilaktiki-i-lecheniya-stressa-issledovanie-mediko-biologicheskih-i-psihologicheskih (дата обращения: 12.12.2024).
6. Комлев М.А., Гвоздева К.И., Комлев Н.А. Влияние занятий физической культурой и спортом на развитие эмоциональной сферы личности // Актуальные вопросы современной науки: сб. науч. ст. по матер. III Междунар. науч.-практ. конф., Уфа, 21 ноября 2023 г. Уфа: Вестник науки, 2023. С. 220–226. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=59762879 (дата обращения: 20.07.2024).
7. Лучшева Л.М., Саркисова Е.А. Стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект как факторы эмоционального выгорания педагогов // Проблемы современного педагогического образования. 2023. № 79-3. С. 239–241. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=54268355 (дата обращения: 26.06.2024).
8. Мешитбаева Г.А. Психологические особенности стрессоустойчивости педагога // Уникум. 2022. Т. 9, № 3 (3). С. 78–83. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=47966844 (дата обращения: 15.06.2024).
9. Микляева А.В., Безгодова С.А. Стрессоустойчивость как фактор профессиональной самореализации молодых педагогов // Известия Иркутского государственного университета. Сер.: Психология. 2016. Т. 18. С. 66–73. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/stressoustoychivost-kak-faktor-professionalnoy-samorealizatsii-molodyh-pedagogov (дата обращения 01.06.2024).
10. Подколзина Л.Г. Взаимосвязь стрессоустойчивости с адаптационным потенциалом и личностными особенностями молодых специалистов-педагогов // Научное мнение. 2021. № 1–2. С. 78–85. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=44822056 (дата обращения: 05.07.2024).
11. Почекаева И.С., Наговицына Н.В. Эффективные способы формирования стрессоустойчивости педагогов // Проблемы романо-германской филологии, педагогики и методики преподавания иностранных языков. 2018. № 14. С. 204–210. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37607248 (дата обращения: 20.06.2024).
12. Синюшкина С.Д., Меркеева Е.О. Оценка влияния занятий спортом на устойчивость к стресс-факторам и психологическое состояние // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2021. № 4 (194). С. 517–520. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-vliyaniya-zanyatiy-sportom-na-ustoychivost-k-stress-faktoram-i-psihologicheskoe-sostoyanie (дата обращения: 26.06.2024).
13. Соловьева Е.В., Бокачева О.Н. Психологическое сопровождение педагогов в формировании стрессоустойчивости // Мир науки, культуры, образования. 2017. № 4 (65). С. 221–224. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihologicheskoe-soprovozhdenie-pedagogov-v-formirovanii-stressoustoychivosti (дата обращения: 04.06.2024).
14. Сульбирекова А.А., Тихонова И.В. Влияние физической культуры и спорта на стрессоустойчивость // Лучшая студенческая статья 2024: сб. ст. IX Междунар. науч.-исслед. конкурса, Пенза, 25 февраля 2024 года. Пенза: Наука и просвещение (ИП Гуляев Г.Ю.), 2024. С. 141–143. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=61783770&pff=1 (дата обращения: 11.06.2024).
15. Токторбаева Н.Т. Формирование стрессоустойчивости в деятельности педагога // Universum: психология и образование. 2019. № 12 (66). С. 24–27. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=42316260 (дата обращения: 12.07.2024).
16. Тошматов Б.Э. Оптимизация стрессоустойчивости педагогов с формирующимся эмоциональным выгоранием // Современное образование (Узбекистан). 2023. № 8. С. 36–42. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=55311361 (дата обращения: 09.07.2024).
17. Хижная А.В., Некрасов М.Н., Меркушова Е.С. Исследование факторов профессиональной стрессоустойчивости педагогов образовательных организаций // Проблемы современного педагогического образования. 2024. № 83-2. С. 400–402. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=67963329 (дата обращения: 14.12.2024).
18. Шалагинова К.С., Декина Е.В. Развитие стрессоустойчивости у педагогов как условие предупреждения эмоционального выгорания // Мир науки. Педагогика и психология. 2020. Т. 8, № 3. С. 44. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=43919949 (дата обращения: 10.07.2024).
19. Швацкий А. Ю. Стрессоустойчивость педагога и стратегии преодоления барьеров в педагогической деятельности // Психология стресса субъектов образовательного процесса: диагностика, коррекция, профилактика: матер. Всерос. науч.-практ. конф. (с международным участием) / отв. ред. О.А. Галстян, С.В. Солдатова. Орехово-Зуево: Гос. гуманитарно-технологический университет, 2018. С. 66–69. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=37089671 (дата обращения: 07.07.2024).
20. Boğazliyan, E.E., Yalçin, & S.B., & Avşaroğlu, S. (2023). Kariyer Stresi ve Kariyer Adanmışlığı İlişkisinde Bir Yordayıcı Olarak Öğretmenlik Mesleğine Yönelik Tutumun İncelenmesi: Necmettin Erbakan Üniversitesi Pedagojik Formasyon Öğrencileri Örneği. Manas Journal of Social Studies, 12 (2), 613–620. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?edn=pasxlt (access date: 07.07.2024).
21. Haroun, S. (2023). Psychological stress and vocational adjustment among special education teachers: a field study in some psychopedagogical centers in Tizi Ouzou. Rimak International Journal of Humanities and Social Sciences, 2 (5), 67–85. URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=63335741 (access date: 03.07.2024).
22. Gnatyshina, E., Uvarina, N., Savchenkov, A., Pakhtusova, N., Shumakova, O., & Savelyeva, N. (2020, October 6–9). Stress resistance of teachers as one of factors of effective educational activities. In: FarEastSon 2020 (Volume 227, pp. 761–772). The International Science and Technology Conference. Springer, Singapore. DOI: https://doi.org/10.1007/978-981-16-0953-4_75
23. Meshko, H., Meshko, O., Drobyk, N., & Mikheienko, O. (2020, May 20–22). Psycho-pedagogical training as a mean of forming the occupational stress resistance of future teachers. In: Environmental, Technological, Social and Economic Matters (Volume 166). International Conference on Sustainable Futures. Kryvyi Rih. DOI: https://doi.org/10.1051/e3sconf/202016610023
24. Nikolenko, O., & Zheldochenko L. (2023, February 24–26). Stress resistance of future teachers-psychologists at the stage of training at the university. In: INTERAGROMASH 2021. Precision Agriculture and Agricultural Machinery Industry (Volume 2, pp. 847–856). Conference proceedings. Rostov-on-Don. URL: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-030-80946-1_77 (access date: 07.07.2024).
